香烤五菜时蔬

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• 香味 菜品口味
• 烤主要工艺
• 10-30分钟所需时间
• 简单制作难度

食材明细

• 有机花菜一小棵
• 西兰花一小棵
• 土豆一只
• 胡萝卜一根
• 紫薯2只
• 盐适量
• 现磨黑胡椒适量
• 黄油适量
• 意大利香草适量
• 欧芹适量

香烤五菜时蔬的做法详细步骤第1步
洗净的有机花菜和西兰花切小后，放入有盐有油的香烤沸水中氽烫后捞出沥干
放入烤盘四周第2步
南瓜，紫薯，香烤土豆，香烤胡萝卜洗净后分别去皮切成块
起锅，香烤放入黄油下南瓜，香烤土豆，香烤紫薯和胡萝卜块煸炒均匀第3步
然后放在烤盘中，香烤撒上盐，香烤现磨黑胡椒和意大利香草
放入烤箱以180度上下火，香烤中层烤30分钟第4步
到时取出再撒上适量的香烤欧芹
上桌开吃香烤五菜时蔬的做法小贴士也可以先将南瓜，土豆，香烤胡萝卜紫薯煎熟再烤，香烤可以缩短烤制的香烤时间~香烤五菜时蔬的营养分析

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  胡萝卜 1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症；2. 利膈宽肠：胡萝卜含有植物纤维，吸水性强，在肠道中体积容易...
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(责任编辑：知识)